smartworld.vn
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
smartworld.vn
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
smartworld.vn
No Result
View All Result

9 Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Cao Huyết Áp Ăn Thường Xuyên Cả Đời Không Lo Bị Bệnh

admin by admin
April 27, 2020
in Sức Khỏe
20



9 Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Cao Huyết Áp Ăn Thường Xuyên Cả Đời Không Lo Bị Bệnh

Huyết áp cao hay còn gọi là tăng huyết áp là nguyên nhân dẫn tới đột quỵ và đau tim. Khi huyết áp đạt 140/90 mm Hg hoặc cao hơn thì được coi là huyết áp cao hay tăng huyết áp. Hầu hết những người mắc tăng huyết áp đều không có bất cứ triệu chứng .Có nhiều yếu tố dẫn tới tăng huyết áp bao gồm hút thuốc, ít vận động cơ thể, dư thừa muối, uống nhiều rượu, béo phì, căng thẳng, di truyền và tuổi tác.
Nên kiểm soát và hạn chế những yếu tố dẫn tới tăng huyết áp. Chúng ta cũng có thể kiểm soát căn bệnh này bằng cách thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa và ít chất béo bão hòa.
dưới đây là 9 loại thực phẩm tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp
1. Khoai lang
Khoai là thực phẩm giàu phytochemical có tác dụng trong việc làm giảm các triệu chứng của tăng huyết áp. Bên cạnh đó, khoai còn chứa magnesium và potassium, là hai khoáng chất chống tăng huyết áp.
Theo nghiên cứu của Đại học Scranton, Hoa Kỳ, khoai, đặc biệt là khoai có màu tím như khoai lang tím hay khoai môn tím có thể góp phần giảm huyết áp cho người bệnh tăng huyết áp và béo phì. Nó có thể làm giảm huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu.
Bạn có thể ăn khoai luộc, nướng hoặc chế biến những món ăn từ khoai cũng rất tốt.
2. Cần tây
Một trong những lời khuyên về việc làm thế nào để tự điều trị huyết áp cao tự nhiên tại nhà là sử dụng cần tây.
Trong cần tây có chứa phytochemical được gọi là 3-N-butylphthalide có thể giúp thư giãn các mô của động mạch, giúp giảm huyết áp và tăng lưu lượng trong máu. Ngoài ra, một số chất như kali và magiê trong cần tây giúp điều chỉnh mức huyết áp rất hiệu quả.
3. Cà chua
Cà chua có chứa các chất lycopene và carotenoid với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể chống lại các gốc tự do, giúp giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch và giảm huyết áp hiệu quả. Người ta đã phát hiện ra rằng: uống 250 mg hàm lượng dinh dưỡng được chiết xuất từ cà chua mỗi ngày có thể làm giảm huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu….

Cảm ơn quý vị đã xem video. chúc quý vị sức khỏe và tươi vui.

#huyetapcao
#cachchuabenh
#benhcaohuyetap

Nguồn: https://smartworld.vn

Xem thêm bài viết khác: https://smartworld.vn/suc-khoe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Đau mắt đỏ kiêng ăn gì và biểu hiện của đau mắt đỏ
  • [Lời khuyên từ chuyên gia] Bệnh vẩy nến kiêng ăn gì
  • Giải đáp chi tiết chủ đề sẹo thủy đậu bao lâu thì hết
  • Giải đáp thắc mắc: suy nhược thần kinh nên ăn gì?
  • Bạn bị đau dạ dày nên ăn uống như thế nào ngày Tết
Tags: Youtube
admin

admin

Next Post
ASUS ZENFONE 6 – ADIO NOTCH! – Prim Contact

ASUS ZENFONE 6 - ADIO NOTCH! - Prim Contact

Comments 20

  1. Hung Hoang says:
    2 years ago

    Bo ich

    Reply
  2. Hung Hoang says:
    2 years ago

    Ha

    Reply
  3. Nụ J says:
    2 years ago

    Video rất hay và bổ ích

    Reply
  4. Điệp Hạ says:
    2 years ago

    Đã có ai thành công chưa góp ý cho mình với

    Reply
  5. son lam says:
    2 years ago

    hạ huyết áp nhưng riêng chanh ăn nhiều thì nó bào bao tử…làm cho bao tử bị mòn

    Reply
  6. son lam says:
    2 years ago

    đuoc cái này mất cái kia…chả có cái nào hoàn hảo cả

    Reply
  7. son lam says:
    2 years ago

    nó ko tăng huyết áp nữa..nhưng nó có làm tăng luợng máu thì sao..vvvv

    Reply
  8. son lam says:
    2 years ago

    nếu là thật thì cảm.ơn..mà ko phải thật thì ad nói xạo

    Reply
  9. Ly Le says:
    2 years ago

    Vi deo hay y nghia xfh cam on

    Reply
  10. Amy Huynh says:
    2 years ago

    Cam on rat nhieu

    Reply
  11. phương thảo nguyễn says:
    2 years ago

    Ngay xua com ko du an ngheo thi tut huyet ap .jo dc mieng com no lai tang huyet ap

    Reply
  12. Bản Dang says:
    2 years ago

    Có chính xác o bạn ơi hay là chỉ đưa nên cho cô chuyện thôi vậy

    Reply
  13. Tú Trần says:
    2 years ago

    Noi chẳng dung

    Reply
  14. Cuộc sống và xã hội TV says:
    2 years ago

    Ghé kênh mình xem nha mọi người

    Reply
  15. Sammi Lucky says:
    2 years ago

    Khieu

    Reply
  16. trantam89 trantam89 says:
    2 years ago

    Thật hả

    Reply
  17. Chan Loc says:
    2 years ago

    Cảm ơn sức khoẻ thật nhiều, 💖

    Reply
  18. daikoncchi says:
    2 years ago

    R

    Reply
  19. Thế Giới Trẻ Em TV says:
    2 years ago

    Video hay và bổ ích cho mọi người ạ

    Reply
  20. SỨC KHOẺ 365 says:
    2 years ago

    Cảm ơn ad đã chia sẻ video rất hữu ích .

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bất Động Sản

Biệt thự Vila Gò Vấp 16 tỷ – Biệt thự mặt tiền 9 x 18m tiện buôn bán tặng nội thất  khủng  đường 16m

Biệt thự Vila Gò Vấp 16 tỷ – Biệt thự mặt tiền 9 x 18m tiện buôn bán tặng nội thất khủng đường 16m

April 10, 2020
Bán nhà Bình Dương thuộc An Phú nhà lầu.sổ riêng [ Bình Chuẩn – Thuận An – Dĩ an – Tân Phước Khánh

Bán nhà Bình Dương thuộc An Phú nhà lầu.sổ riêng [ Bình Chuẩn – Thuận An – Dĩ an – Tân Phước Khánh

March 17, 2020
TOPAZ HOME QUẬN 12 | Videoland.com.vn

TOPAZ HOME QUẬN 12 | Videoland.com.vn

April 9, 2020
Nhà cấp 4 Đơn giản Dưới 250 triệu Đồng – Nhà cấp 4 ống 5×15 |#SAH

Nhà cấp 4 Đơn giản Dưới 250 triệu Đồng – Nhà cấp 4 ống 5×15 |#SAH

April 22, 2020
Mẫu Nhà Ống 3 Tầng Đẹp Tại Hải Phòng – Kích thước 5x20m – Không Gian Rộng Giá Hợp Lý

Mẫu Nhà Ống 3 Tầng Đẹp Tại Hải Phòng – Kích thước 5x20m – Không Gian Rộng Giá Hợp Lý

March 1, 2020
Để xây dựng hơn 10.000 căn nhà ở xã hội, TP.HCM cần những gì?| CAFELAND

Để xây dựng hơn 10.000 căn nhà ở xã hội, TP.HCM cần những gì?| CAFELAND

March 3, 2020

Giới Thiệu

smartworld.vn

Đăng tải tin tức công nghệ, 4.0, phần mềm, máy tính, martech hot nhất hiện nay

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.